Det viktigaste att tänka på när du ska sätta igång och träna, är vad du vill ägna dig åt och hur pass vältränad du är. Vill du hellre träna på egen hand, tillsammans med en tränare, eller i en klass med andra utövare? Föredrar du att träna hemma eller på ett gym? Om du vill göra någonting som är svårare än det du kan göra just nu, är det inga problem. Du kan sätta upp ett mål och sedan jobba för att uppnå det. Om du till exempel vill börja springa, kan du börja med att gå och sedan lägga till inslag av jogging under dina promenader.